?

Log in

No account? Create an account

p_i_f


ДЛЯ ВСЕХ И ОБО ВСЕМ


Entries by category: здоровье

[sticky post]Животные-супергерои, которые обладают сверхспособностями
p_i_f


Жизнь на нашей планете удивительна, и она гораздо фантастичнее, чем могут показать нам голливудские режиссеры. Не верите? Тогда читайте далее статью о животных с суперспособностями, которые и не снились супергероям!

Хитоны или панцерные моллюски имеют железные зубы на своих радулах.
Read more...Collapse )

promo p_i_f may 3, 2013 14:18 60
Buy for 30 tokens
Выкладываю для рекламодателей, промо-размещателей и прочих интересующихся:

9 самых антинаучных мифов о питании
p_i_f


Предлагаю вам подборку распространённых современных мифов и заблуждений о еде, которые уже давно пора развенчать:


1. Яйца — это нездоровая пища

питание, мифы, антинаучные мифы, мифы о питании

Почти все эксперты говорят, что яйца — не особенно полезный продукт, так как в желтках содержится слишком много холестерина, поэтому частое их употребление увеличивает риск сердечных заболеваний.
Согласно последним исследованиям, высокий уровень холестерина в вашем рационе не повышает уровень холестерина в крови. По факту, яйца являются одним из самых полезных для человека продуктов: они содержат «хороший» холестерин, все виды необходимых питательных веществ, а также уникальные антиоксиданты, необходимые для здоровья глаз.

Read more...Collapse )


Что будет, если питаться одними только фруктами?
p_i_f


Приверженцев правильного питания становится все больше. Кто-то избегает жирную пищу, другие же отказываются от мяса. Но есть отдельный вид людей, который предпочитают только фрукты. Данное течение даже получило название — фрукторианство. Попробуем разобраться, можно ли питаться только фруктами, и насколько это полезно или вредно.

Каково это — есть одни фрукты
Что будет, если питаться одними только фруктами?

Начнём с того, что это нелегко. Сторонники фрукторианства исключают из своего рациона все продукты животного происхождения, в том числе молочные. Только сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи и семена. Негусто...

Есть и те, кто готов отказаться даже от семян и есть одни фрукты. В общем, тут отдельный мир со своими правилами. Однако специалисты советуют еще больше снизить норму их потребления — до 50%.

Дело в том, что слишком частое употребление фруктов может вызвать дисбаланс в питании. Белков и жиров практически нет во фруктах— поэтому их надо заменять орехами и овощами. Они также помогут замедлить всплески сахара в крови, возникающие при употреблении в пищу только фруктов.

Read more...Collapse )

7 мифов о витаминах
p_i_f


Миф № 1. Человек не может сам удостовериться в том, что ему недостает витаминов. Хотя у каждого витамина и микроэлемента есть свой «объект внимания» в организме, недостаточность витаминов и минералов можно легко распознать, если вы: 1. Чувствуете сонливость, изможденность, раздражительность, снижение внимания и памяти; 2. Стали часто простужаться; 3. Быстро утомляются глаза, снизилась острота вечернего зрения; 4. Кожа стала сухой, шелушащейся; 5. Досаждает угревая сыпь, ячмени, фурункулы; 6. Трескаются губы, слоятся ногти, волосы потускнели, обламываются и усиленно выпадают; 7. Медленно заживают ранки на коже; 8. Замечаете «облысение» части языка, кровоточивость десен при чистке зубов мягкой щеткой; 9. Обнаруживаете на теле синяки после обычной поездки в общественном транспорте.

Read more...Collapse )

Как похудеть без спорта и диет
p_i_f

Это короткие подсказки и наблюдения, которые могут вам пригодиться, если вы постоянно переедаете и хотите сбросить лишний вес. Прежде всего, следует понять и запомнить: есть нужно осознанно. Если вы принимаете решение, что съесть, осознанно, полностью отдавая себе отчёт, что еда может как насыщать и помогать здоровью, так и вредить вам, если это плохая еда или порция слишком большая, то вы не собьётесь с верного пути. А наши лайфхаки помогут держать себя под контролем…

Оставляйте мусор на столе

Когда вы едите, скажем, конфеты, шоколад, орехи или, скажем, куриные крылышки из KFC (жутко вкусные и жутко вредные), оставляйте мусор на столе, а не выбрасывайте его по ходу дела. Обёртки, очистки, косточки, упаковка — весь этот мусор будет наглядно демонстрировать вам, сколько вы съели.

Обедайте со стройными людьми

Как показывают исследования, мы предпочитаем водить дружбу не только с людьми, имеющими сходные с нами взгляды и предпочтения, но и с теми, кто весит примерно столько же, сколько и мы. В компании людей, которые регулярно переедают, вы тоже будете переедать. Старайтесь ходить на обед со стройными приятелями, это поможет вам держать себя в форме.

Read more...Collapse )


Тест для проверки своего цветовосприятия
p_i_f


Тест на цветовосприятие проводится путем показа тестируемому картинок, состоящих из кругов различного цвета, формирующие цифры или определенные фигуры. Если имеются проблемы с цветовосприятием (цветослабость или слепота на определенные цвета), то человек не видит фигуры, видит не все или воспринимает совершенно другие знаки.

Условия проведения теста на цветовосприятие: исследование должно проводиться при нормальном самочувствии тестируемого, в освещенной комнате, на удобном для человека расстоянии. Время для распознавания не должно превышать 10 секунд. Под таблицами приведены данные, которые видит человек с нормальным цветовосприятием и с нарушенным.


цвет, цветовосприятие, тест, зрение, проверка зрения
Read more...Collapse )

Первая помощь: 6 ответов, которые помогут не растеряться в критической ситуации
p_i_f


помощь, первая помощь человеку, вопросы, ответы, как не растеряться

Оказание первой помощи – это не право, а обязанность каждого сознательного гражданина. Когда речь идет о человеческой жизни, у многих людей появляется уйма закономерных вопросов.

Само собой, никто не хочет наломать еще больше дров, пытаясь исправить непростую ситуацию. На самом деле на практике все не так страшно, как кажется, на первый взгляд.Read more...Collapse )

10 вредных привычек, которые мы напрасно считаем полезными
p_i_f

Read more...Collapse )


«Мозговая гимнастика»: 6 упражнений для ума и работоспособности
p_i_f

Со временем людей все чаще подводит память. Но работоспособность мозга можно восстановить при помощи упражнений. Предлагаем специальную гимнастику «для мозга», которая поможет сконцентрироваться на текущей работе, улучшить внимание и память, а также научиться быстро решать сложные задачи
Повторяем трижды!
Упражнение 1 - помогает говорить убедительно. (Например, когда надо выступить на заседании). Улучшает равновесие.
Закройте глаза, широко зевните. При этом кончиками пальцев начните массаж напряженных зон на верхней и нижней челюсти. Постарайтесь потянуть зевок глубоко и звучно. Повторите 3–6 раз.
Read more...Collapse )

Ученые рассказали, как связаны вегетарианство и уровень IQ
p_i_f


Британские диетологи выступили с заявлением, что растущая популярность вегетарианства и веганства ставит под угрозу IQ будущего поколения. Дело в том, что недостаток холина, содержащегося в животных продуктах, во время беременности играет негативную роль в развитии мозга ребенка.

Полный текст исследования опубликован в научном журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health. Холин - это органическое соединение, которое в достаточном количестве содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. В растительной пище он также есть, но в меньших дозах. Организм человека вырабатывает холин, но этого недостаточно: вещество обязательно должно поступать вместе с пищей.Read more...Collapse )