ДЛЯ ВСЕХ И ОБО ВСЕМ

Питание жителей Украины оценивается специалистами как полидефицитное: недостаточное обеспечение витамином С выявляется у 80—90% взрослых и детей, витаминами В1, В2, В6, фолиевой кислотой — у 40—80%, более 40% населения страны испытывает дефицит бета-каротина и ретинола. Другой современной особенностью дефицита витаминов стал круглогодичный характер проявлений этих нарушений.

Кому нужны витамины?
Витамины нужны всем, но особенно сильно их недостаток сказывается на «группах риска»: детях и подростках, беременных и кормящих женщинах, людям с хроническими заболеваниями. Кроме того, расход витаминов значительно увеличивается после перенесенной операции, во время стрессовых нагрузок, интенсивной учебы, быстрого роста и занятий спортом пр.

( Collapse )

Плоды бананов относятся к типу ягод.
Существует несколько видов бананов. Плоды зеленого типа содержат 88 ккал. желтые – 121 ккал. с легкостью утоляют чувство голода. Ценными веществами, содержащимися в банане, являются калий и магний. Они влияют на работу мозга и сосудистую систему. Полезно употреблять примерно два плода в день. Незаменимы в сфере детского питания. В составе также имеются витамины К, РР и В. Очень питательны.

( Collapse )

Во время летней жары при наличии проблем с сосудами, нужно уделять своему здоровью повышенной внимание и соблюдать питьевой режим, но даже если вы совершенно здоровы – стоит соблюдать меры осторожности.

Примечательно, что по словам экспертов, при низком содержании в организме витамина D риск инфаркта и инсульта возрастает на 62%. Выработку витамина D в организме стимулируют солнечные лучи. И потому умеренные солнечные ванны показаны всем без исключения – только не в разгар полуденного зноя и на солнцепеке.


( Collapse )

На определённом отрезке жизни многие мужчины сталкиваются с некоторыми трудностями в половой жизни.

Потенция может испытывать негативное влияние из-за психологического состояния (стресс на работе, конфликты с близкими, чувство тревожности, депрессия), образа жизни (отсутствие физических упражнений, вредные привычки и продукты), возраста, отношений с половым партнёром, состояния здоровья, принимаемых лекарств и других факторов.

( Collapse )

Колумбийские ученые пришли к выводу, что ночные перекусы ухудшают сон и способствуют набору лишнего веса.

Особенно это касается женщин и вредит их сердечно-сосудистой системе.

( Collapse )

В них содержится большое количество ценных веществ и антиоксидантов, которые нужны организму для защиты от многих заболеваний.
Из-за своего витаминного состава, орехи считаются одними их самых полезных продуктов. Но мало кто знает, что этот продукт еще повышает мужскую фертильность и улучшают качество спермы.

( Collapse )

Вы можете улучшить качество сна, включив несколько продуктов, благоприятных для сна, в свой рацион сбалансированного питания.
( Collapse )

В них содержится большое количество ценных веществ и антиоксидантов, которые нужны организму для защиты от многих заболеваний.
Из-за своего витаминного состава, орехи считаются одними их самых полезных продуктов. Но мало кто знает, что этот продукт еще повышает мужскую фертильность и улучшают качество спермы.

( Collapse )

Благодаря высокому содержанию витаминов напиток повышает иммунитет.
Каркаде - один из немногих напитков, которые нравятся практически всем. Чтобы оценить кисло-сладкий вкус такого чая, не нужно быть экспертом. Разумеется, полезнее всего пить каркаде в натуральном виде, но некоторые добавляют в него сахар.

( Collapse )