?

Log in

No account? Create an account

p_i_f


ДЛЯ ВСЕХ И ОБО ВСЕМ


Previous Entry Share Next Entry
6 причин просыпаться в 6 утра.
p_i_f

Все мы знаем, что для того, чтобы добиться успеха или просто улучшить свою жизнь, нужно рано вставать, но мало кто это делает. Так называемые жаворонки имеют в своем распоряжении намного больше времени, чем люди, которые любят понежиться в постели дольше.

1. Раннее утро – это время на установку целей и планирование жизни
Если ты с самого утра расставишь жизненные цели, они крепко укоренятся в твоей памяти и подсознании. Также ты можешь выделить немного времени утром для достижения своей жизненной цели. А еще это отличное время для того, чтобы вспомнить, что ты еще не сделал.

2. Это время на планирование своего дня
Жаворонки дают себе возможность правильно распланировать день. С точным распорядком дня твоя эффективность и продуктивность значительно повышается. Расставив цели, ты можешь смело планировать действия по их достижению.

3. Это время для занятий спортом
Люди, которые не занимаются спортом, имеют всего одну отговорку – нехватка времени. Действительно, после тяжелого рабочего дня сложно идти в спортзал. Если же ты будешь вставать рано, ты сможешь найти время на маленькую зарядку или даже полноценную тренировку в спортзале перед работой. Занятия спортом с самого утра заставляют твой организм вырабатывать химические вещества, называемые эндорфинами, которые способствуют хорошему настроению.

4. Это время на то, чтобы нормально поесть
Мы всё время слышим, что завтрак – это самый важный прием пищи за целый день. И это действительно так. Завтрак нам необходим так же, как машинам необходимо топливо и регулярное техобслуживание для нормального функционирования. Если ты проснешься пораньше, ты никогда не пропустишь завтрак.

5. Большинство успешных людей живут именно в таком ритме
Джек Дорси, основатель Твиттера, говорит что он ежедневно просыпается в 5:30 утра. Затем он занимается медитацией либо делает небольшую пробежку в парке. Тим Кук, исполнительный директор Apple, известен тем, что начинает отправку служебной электронной почты уже в 4:30 утра.

6. Так ты всегда будешь на полшага впереди всех остальных
Ранний подъем развивает твою креативность и уверенность. Просыпаясь ни свет ни заря ты испытываешь невероятный прилив сил. А если ты разберешься со всеми срочными делами еще до 8 утра, ты поймешь, что способен добиться всех своих целей.

Кроме этих 6 важным причин есть еще один немаловажный факт: люди, которые просыпаются на два с половиной часа раньше, живут значительно дольше, ведь  просыпаясь раньше, ты получишь дополнительных 17,5 чаcа активной жизни в неделю, 70 часов в месяц и 840 – в год.

Выбор за тобой!





Posts from This Journal by “Советы” Tag


promo p_i_f may 3, 2013 14:18 60
Buy for 30 tokens
Выкладываю для рекламодателей, промо-размещателей и прочих интересующихся:

  • 1

Я сегодня так и сделал))
Доброе утро!


"""2. Это время на планирование своего дня

Планировать завтрашний день лучше накануне вечером.

"""4. Это время на то, чтобы нормально поесть

тоже сомнительный пункт. Нельзя работать натощак. Но работать с переполненным желудком, физически или умственно - тоже не очень. Как раз основная пища должна быть после работы. (По последним рекомендациям).

"быть на шаг впереди".. это риторическое... Зато, если я лягу спать на 2 часа позже, то и дел сделаю не меньше жаворонка... многие пункты, и правда, спорные...
ну и.............

Кто рано встает, ТОТ ВСЕХ БЕСИТ. ДВЕРЯМИ ХЛОПАЕТ, ЧАЙНИКОМ ГРЕМИТ. С__а БЕССЕРДЕЧНАЯ

Бодренького утречка!
Утро оно прекрасно - если выспался :)

надо над этим подумать.

советы не во всем выполнимые

это сейчас я безработная, а в остальное время мне и так приходится вставать в 6 утра, чтобы к 9 быть на работе (ибо сборы + дорога)

А чтобы вставать на 2,5 часа раньше остальных, надо на эти же 2,5 часа раньше ложиться, иначе недосып и привет тахикардия. С учетом окончания рабочего дня и также расписания движения общественного транспорта (или не очень удобного или просто с пробками) попасть домой раньше на 2,5 часа не всегда возможно...

Я встаю в 6. 10 минут душ, 20 минут подготовка завтрака детям, потом бужу детей и убегаю на работу. Еду час, начинаю в 7.30. Начинать день еще раньше - я сдохну

  • 1