p_i_f (p_i_f) wrote,
p_i_f
p_i_f

Category:

Волков Константин Николаевич русский текстиль :" Как справиться со стресом?"





4 простых правила, которые позволяют мне оставаться спокойным в любой ситуации
Жизнь современного человека всегда сопряжена со стрессом. Мы перегружаем себя, пытаясь совместить личную жизнь, карьеру, бизнес, саморазвитие и другие важные аспекты жизни. Кажется, что вырваться из этого круга стрессового ада - невозможно.
Спешу вас обрадовать - у меня есть 4 простых правила, благодаря которым я легко выхожу из стрессовых ситуаций (а "бизнес" и "стресс" - практически синонимы)



1. УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ.
Главное и самое важное правило - это не загружать свой мозг и психику на ночь. Я стараюсь решать все самые сложные задачи в первой половине дня, чтобы не оставлять сложные вопросы на вечер. Попытка решить сложные вопросы перед сном никогда не ознаменовывается успехом: бывало, что я часто ложился спать с разогнанной психикой, не мог уснуть, а если спал, то пытался решить проблемы во сне. Все это приводит к более плачевному исходу, поэтому я сейчас взял в привычку вечером и ночью отдыхать в полной мере. С утра все проблемы уже кажутся не такими глобальными, а решение приходит быстро и без особых усилий. Вот что значит думать на ясную голову!

2. ИЗ-ЗА РАБОЧИХ ПРОБЛЕМ НИКТО ЕЩЕ НЕ УМИРАЛ.
Умирали, конечно, но больше из-за пули в висок... Ну не будем о мрачном!
Это правило означает лишь одно - из любой ситуации есть выход. Даже из безвыходных, как бы странно это не звучало. Выход всегда находится - через пару дней, неделю или месяц. Именно время помогает посмотреть на ситуацию под дргуим углом. Меняется внешняя конъектура, меняется восприятие проблемы в целом.

3. ОДНА ГОЛОВА ХОРОШО, ДВЕ - ЛУЧШЕ
Согласно следующему правилу, я никогда не решаю сложные вопросы в одиночку. У меня есть команда профессионалов, который в любой стрессовой ситуации поможет мне советом и направит в нужное русло.
Есть такое понятие, как «коллективный разум». Именно коллектив часто находит такие пути решения, до которых я в одиночку не додумался бы.

4. ОТВЛЕЧЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ
Одно из лучших и самых эфективных способов борьбы со стрессом - физические упражнения. С помощью спорта я перенаправляю негативную энергию во внешнюю среду, попутно наполняя свое тело эндорфинами.
Стресс накрывает современного человека как волна. Очень важно вовремя осознать это и принять свое состояние. В конце концов, это часть нашей жизни.

Волков Константин Николаевич русский текстиль
Tags: Волков Константин Николаевич, русский текстиль
Subscribe

promo p_i_f may 3, 2013 14:18 58
Buy for 30 tokens
Выкладываю для рекламодателей, промо-размещателей и прочих интересующихся:
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments