?

Log in

No account? Create an account

p_i_f


ДЛЯ ВСЕХ И ОБО ВСЕМ


Previous Entry Share Next Entry
Как укрепить иммунитет без лекарств: 5 бесценных специй на каждый день
p_i_f
Специи — ароматные высушенные травы — мы обычно используем для придания интересного, аппетитного запаха пище. Однако опытным хозяйкам известно, что специи — та же домашняя аптечка, если уметь правильно ими распорядится.

Сегодня мы хотим рассказать вам о бесценных специях, полезных для иммунитета. Особенно актуальна эта информация сейчас, в начале весны, когда авитаминоз распространён наиболее широко.



1. Орегано (душица)


Без орегано просто невозможно представить себе итальянскую кухню. Однако, помимо своего неповторимого вкуса, эта приправа обладает еще и уникальными целебными свойствами.


Полезные свойства душицы

  • успокаивает нервную систему;

  • обладает высокой антибактериальной активностью;

  • нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта;

  • усиливает перистальтику кишечника;

  • оказывает желчегонное и мочегонное действие;

  • укрепляет иммунитет;

  • действует как сильное потогонное и отхаркивающее средство при бронхитах и бронхиальной астме.


Куда добавлять душицу

  • яичница

  • овощные супы

  • пицца

  • приправы для салатов

  • соусы

  • вторые блюда



2. Розмарин
В древности растение считали символом изобилия, процветания и долголетия. Даже сейчас в некоторых странах сохранилась традиция дарить веточку розмарина молодым на счастье и процветание.

Полезные свойства розмарина


  • снимает стресс и нервное напряжение;

  • тонизирует организм при общем истощении;

  • усиливает потенцию;

  • лечит простудные заболевания;

  • обладает противовоспалительными, тонизирующими, ранозаживляющими, желчегонными, антидепрессивными, антиоксидантными свойствами.

Куда добавлять розмарин


  • мясные блюда

  • рыбные блюда

  • маринады

  • травяные чаи


3. Тимьян (чабрец)

Очень полезное растение, которое по антиоксидантной активности приравнивается к витамину Е.


Полезные свойства тимьяна

  • обладает потогонным, противовоспалительным и противомикробным действием;

  • укрепляет иммунитет;

  • повышает работоспособность;

  • предотвращает развитие простатита;

  • устраняет половую слабость.


Куда добавлять тимьян

  • салаты

  • тушеные блюда

  • жаркое

  • все блюда из яиц

  • соусы


4. Куркума

Это растение семейства имбирных, его полезные свойства сложно переоценить. По последним данным куркумин, который входит в состав приправы, помогает подавлять раковые клетки.


Полезные свойства куркумы

  • очищает организм;

  • благотворно влияет на пищеварение;

  • снимает воспаление;

  • обладает детоксикационным и желчегонным эффектом;

  • считается мощным антиоксидантом;

  • улучшает состояние кожи;

  • восстанавливает защитные силы организма;

  • используется при похудении.


Куда добавлять куркуму

  • супы

  • рагу

  • рис

  • плов


5. Шалфей

Приправа, которая отлично помогает справиться с простудой и болью в горле.


Полезные свойства шалфея

  • очищает кишечник;

  • выводит токсины и шлаки;

  • способствует похудению;

  • обладает антиоксидантными свойствами;

  • укрепляет иммунитет;

  • помогает в лечении кашля и насморка.


Куда добавлять шалфей

  • жареные и тушеные овощи

  • мясные блюда

  • рыбные блюда

  • соусы




Posts from This Journal by “Здоровье” Tag


Buy for 40 tokens
Опасения местных наблюдателей, о которых ИА REGNUM писало 17 июля, оправдались: политическая карьера нового севастопольского врио Михаила Развожаева началась с предвыборного скандала. Сначала снялась с выборов вся верхушка «Партии пенсионеров» – как предполагается, из-за давления из центра.…

  • 1
а как с помощью лекарств?

"... различные препараты на основе интерферонов - веществ, влияющих на иммунный обмен. Но мы, иммунологи, считаем, что лекарственные иммуностимуляторы либо вообще бесполезны, либо - более серьезные препараты - нужны только по показаниям, например, при вторичном иммунодефиците. Любая неграмотная стимуляция ведет к истощению. Если постоянно подстегивать препаратами выработку лейкоцитов, собственная иммунная система «обленится» и просто утратит свои функции. Если постоянно пичкать организм всякими стимуляторами, он просто станет иждивенцем, постоянно ждущим «пособия по безработице». И вот тогда-то могут и начаться уже реальные проблемы с иммунитетом."
(с) Е. Ионова

Все это не обязательно есть; можно и заваривать, и пить, и полоскать, и компрессы делать...

  • 1