p_i_f (p_i_f) wrote,
p_i_f
p_i_f

Categories:

Ученые назвали доступный и приятный способ сбросить вес

Тот, кто мало спит, сильно рискует приобрести массу неприятных заболеваний и лишние килограммы. Но, по мнению ученых, чтобы похудеть, достаточно высыпаться в выходные.
Ученые назвали доступный и приятный способ сбросить вес


Ученые утверждают, что недостаток сна способен привести к нарушению гормонального баланса и метаболизма. Это в свою очередь повышает риск ожирения, гипертонии, ишемической болезни сердца. Кроме того, тот, кто не высыпается, постоянно что-то ест и гораздо меньше двигается.

Для восстановления гормонального баланса достаточно высыпаться в выходные, пишут «Новые известия». Ликвидация недосыпа поможет также снизить массу тела. Как установили корейские ученые, во время сна тело восстанавливает все ключевые системы и функции. В ходе проведенного эксперимента с участием нескольких сотен добровольцев, ученые выяснили, что каждый дополнительный час сна снижает ИМТ на 0,12.

Ранее, ученые выяснили, на каком боку человеку лучше всего засыпать.


Tags: Люди
Subscribe

Posts from This Journal “Люди” Tag

promo nemihail 17:00, вчера 80
Buy for 40 tokens
От того, что я узнал, мне стало не совсем приятно, я бы даже сказал противно. Алексея Земскова в буквальном смысле поимел его же коллега по цеху. (фото скрин: Алексей Земсков, Яндекс Картинки) Вы все наверняка знаете строителя Алексея Земского и достаточно тривиальную идею создать доску…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments