p_i_f (p_i_f) wrote,
p_i_f
p_i_f

Categories:

Американские ученые назвали самые опасные утренние привычки

Американские ученые назвали самые опасные утренние привычки

Американские врачи считают одной из самых нездоровых утренних привычек резкий подъем с кровати по будильнику, сообщает health info.

Специалисты утверждают, что в такой ситуации в организме резко повышается уровень стрессовых гормонов, что может поспособствовать разным негативным проявлениям - перепадам давления, приливу агрессии, изменениям в режиме сердцебиения и т.д.

Также, резкое поднятие туловища способно стать причиной проблем с позвоночником, болей в спине, нарушений в мозговом кровотоке и обмороков.
"Дайте себе некоторое время побыть в кровати, отойти от сна, а потом уже не спеша вставайте", - рекомендуют эксперты.

Также врачи советуют использовать утреннее время в изоляции от смартфонов и компьютеров. Если при этом избегать думать о предстоящих делах и проблемах, немного отодвинув их решение, это значительно укрепит психологическое здоровье и нервную систему. Тратить утреннее время на серфинг в социальных сетях абсолютно неэффективно с точки зрения пользы для организма, - при этом лишь повышается уровень стресса и напряжения.
В рейтинг деструктивных утренних мероприятий вошла привычка умываться горячей водой. Специалисты заявили, что умываться, как и принимать душ, следует умеренно прохладной водой. Горячая вода сушит кожу, а также негативно воздействует на волосяные луковицы, предупредили специалисты.

Специалисты также посоветовали отказаться от кофе натощак. Такая привычка может привести к гастриту и другим отклонениям в работе пищеварительной системы.

Tags: Люди
Subscribe

Posts from This Journal “Люди” Tag

Buy for 40 tokens
Чувствую, что пора мне показать вам, что у нас получилось. Мы разложили по косточкам известный немецкий фахверк от компании Хуф Хаус (HUF HAUS), взяли все самое лучшее и собрали свой дом, который уже в самое ближайшее время может построить любой желающий, бесплатно используя все наши наработки.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments